Como Começar uma Alimentação Mais Saudável Sem Radicalizar
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Mudar a alimentação não precisa ser difícil, nem cheio de regras. O segredo é começar aos poucos. Pequenas trocas já fazem grande diferença.
Faça trocas inteligentes:
| Antes | Depois | Benefício |
|---|---|---|
| Açúcar refinado | Açúcar mascavo, demerara ou mel | Menos refinado, mais nutrientes |
| Macarrão comum | Integral | Mais fibras e saciedade |
| Farinha branca | Farinha de aveia / arroz / amêndoa | Melhor digestão |
| Refrigerantes | Kombucha ou chás gelados |
Mais saúde intestinal e menos açúcar |
Alimentação saudável é uma construção diária, não uma corrida. No Armazém São Judas Tadeu você encontra produtos naturais acessíveis para começar hoje, no seu ritmo.